Bienvenue à toustes !
Cette année, nous vous proposons des cours hebdomadaire de yoga à SAINTE LIZAIGNE, à la Maison du Temps Libre :
-les mercredis de 17h45 à 19h15
Plein tarif pour l'année = 200€
Tarif réduit = 180€
Il existe plusieurs "types" de yoga. Ceux que je choisis de vous partager sont le HATHA YOGA, le yoga le plus pratiqué en Occident, et le YIN YOGA. Ce sont deux yoga, doux et lents, adaptés à tous les publics, y compris les personnes en convalescence. Ils proposent des postures très simples mais peuvent aussi aller vers des postures plus exigeantes si l'on en a envie. Ils permettent également de suivre son propre rythme et de passer du temps sur chaque posture afin d'en comprendre l'ajustement et les effets.
Au programme : méditation, respiration, postures, étirements, relaxation, avec parfois des séances thématiques consacrées à un sujet, par exemple le diaphragme ou le périnée.
Intervenante : Julie MICMACHER
Infos et inscriptions : 07-66-17-25-31 // bonjourlalucarne@gmail.com